“Căn bệnh nhà giàu” đang ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại với nhiều ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ. Những cách đơn giảm sau sẽ giúp giảm bệnh Gout .
“Căn bệnh nhà giàu” đang ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại với nhiều ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ. Những cách đơn giảm sau sẽ giúp giảm bệnh Gout
hiệu quả :
1. Chườm đá : Cố gắng chườm túi đá từ 10 – 15 phút sẽ thấy giảm đau đáng kể.
1. Chườm đá : Cố gắng chườm túi đá từ 10 – 15 phút sẽ thấy giảm đau đáng kể.
2. Quả anh đào : Anh đào có tác dụng giảm lượng acid uric trong cơ thể vì thế giảm bệnh Gút, ăn hoặc uống nước ép anh đào đều rất có lợi cho người bị Gout.
3. Uống nhiều nước : Nước có tác dụng làm loãng lượng acid uric trong cơ thể vì thể giúp giảm bệnh Gout. Những người bị Gout nên uống càng nhiều nước càng tốt.
4. Vitamin C : Những người bị Gout nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn để giảm viêm sưng.
5. Uống dấm táo và mật ong : Dùng 2 thìa dấm táo và 2 thìa mật ong 2 lần mỗi ngày giúp giảm Gout rất hiệu quả.
6. Luyện tập : Tập các bài tập khớp giúp giảm các cơn đau do Gout gây ra, nên vận động các khớp đều hàng ngày.
- Tập luyện thể thao đều có tác dụng giảm đau khớp, giúp các khớp chắc khoẻ và tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể.
7. Dâu tây : Dâu tây tươi được biết đến với tác dụng làm trung hoà lượng acid uric nên rất tốt cho người bị Gout.
8. Ngâm chân : Những người bị Gout nên ngâm chân trong nước muối pha loãng giàu magiê giúp cải thiện lưu thông máu, thải độc tố ra khỏi cơ thể và giảm stress hiệu quả.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét